Guides Taichi & Yoga

3 années de travail pour chacun de ces guides pratiques de Jacques Choque mais le résultat est magnifique ! Jacques remercie toute l'équipe : éditeur, maquettiste, commerciaux... Ces 2 guides pratiques sont à commander dans toutes les librairies, sur les sites de la FNAC, Amazon, Chapitre.com, etc.

25% de réduction sont offerts aux adhérents du Granville Karaté-kaï, du Karaté Sartilly, et de Cérences.

"L'ESSENCE DU TAÏ CHI CHUAN" (co-écrit avec Hervé Marigliano) : ce guide pratique (352 pages, plus de 500 photos couleurs) vous fait voyager, des origines martiales à la pratique énergétique contemporaine de cet art singulier connu dans le monde entier. Cet ouvrage répond clairement aux questions de l'ensemble des pratiquants de Tai Chi Chuan en expliquant, illustrations et schémas à l'appui, comment un art martial redoutable se transforme aussi en pratique de santé par le mouvement et en outil thérapeutique.

À travers la présentation illustrée, mouvement par mouvement, et la description détaillée des 29 principales techniques (dont les 8 portes) du Tai Chi Chuan, chacun découvrira la symbolique, l'intention énergétique, les indications thérapeutiques et les applications martiales inhérentes à la fameuse boxe du faîte suprême.
Cet ouvrage traite également de l'histoire, de la philosophie et des stratégies du Tai Chi Chuan, et développe, côté pratique, l ensemble des techniques fondamentales de l'art martial (mains, jambes, postures) et les secrets des poussées de mains (Tui Shou). Grâce à une présentation accessible de la théorie de la médecine chinoise, des composantes du Yin et du Yang, des cinq éléments, de l'énergie (Qi), les auteurs invitent chacun à mieux saisir la beauté et la richesse de ce trésor de la culture chinoise, pour ainsi mieux s'ériger sur la voie de la réalisation taoïste.

"MON YOGA" : Ce manuel pratique, (272 pages, plus de 500 dessins) accessible et extrêmement complet, aborde les différents aspects du yoga. Que vous soyez débutant, pratiquant confirmé ou enseignant, cet ouvrage de référence vous apportera toutes les informations que vous recherchez. Il contient : -Les grands principes du yoga, les bases philosophiques et spirituelles. -170 postures expliquées pas à pas, en images, avec de nombreuses variantes et possibilité d’adaptation en fonction de ses aptitudes physiques. -Un classement clair des postures, organisé autour de grands thèmes(flexions, rotations, équilibres, etc.), afin de pouvoir les retrouver et les combiner facilement. -Les règles à respecter pour construire sa séance, bien enchaîner les postures, et profiter de tous leurs bienfaits. -Des enchaînements complets et des séances toutes faites : salutations au soleil, yoga sur une chaise, yoga à deux, séance pour débutant, séance pour confirmé… -Des exercices de respiration et pranayama. -Des exercices de concentration et de méditation. -Les bases de la relaxation.

A NOTER : le Week-End Bien Etre / Energie les 26 & 27 MAI 2018 à GRANVILLE.