Grand stage Body-Karaté!

Le 21 juin prochain, dans le cadre de la Coupe de la Baie (5e édition), compétition normande de Body-Karaté, le Granville Karaté-kaï accueillera Gwendoline Françoise pour un grand stage de fin de saison, au profit du Téléthon et accessible à tous! Découvrez le programme :

Gwendoline Françoise

Part. I

  • Mise en condition, activation des fonctions articulaires et cardio-respiratoires.
  • Travail d'endurance et d'explosivité : techniques de jambes
  • "Gwen touch" : petite surprise!


Part. II

  • Renf. musculaire : exercices visant à maîtriser l'équilibre tant au niveau du sol que durant les sauts, la concentration, le développement de la souplesse et de la force.
  • Travail de cardio : techniques de poings.
  • Épreuve collective : cohésion, esprit d'équipe.
  • Stretching et relaxation adaptés à la pratique du Body Karaté.

Ce stage sera accessible aux body-karatékas débutants, confirmés et karatékas. Gwendoline Françoise, coach du Body Karaté Caumont est référente nationale et formatrice au sein de la FFKda lors des CBK (Certifications de Body Karaté)!

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